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維霖診所曹醫師新北市維霖診所：也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。是機體循環中最大最重要的組成部分。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。腸道菌群也影響衰老速度。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。維霖診所推薦：跟著年齡增加


讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態每天吃綜合維他命飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。提供免疫系統正常運作的必要養分曹為霖發現：進一步增加抗體生成


同時也會增加自然殺手細胞的數目。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙BEMER微循環健康理療儀富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分提供免疫系統正常運作的必要養分每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。維持腸道菌群平衡的目的。維霖診所發現：人體的細胞組織更快老化


維霖診所

大豆製品是餐桌常見的食材，除了豆腐之外，各類常見的豆製品包羅豆皮、豆乾、豆腐、凍豆腐、油豆腐、百頁豆腐等，也屬植物性優質卵白質，很多人乃至以吃豆腐來減重。營養師示意，例如一條炸百頁豆腐，熱量竟約有716大卡，相當於一個便當的熱量。但沒想到的是「豆腐熱量居然不低！」有些豆腐熱量滿滿，讓人離健康愈來愈遠。

然則，吃錯豆腐不謹慎吃進熱量炸彈，反而離健康越來越遠。她列出12款豆製品，個中熱量最高的第一位，竟是「炸百頁豆腐」，一條熱量716大卡，底子比油豆腐還油；第二名是炸臭豆腐一份、第三名則是百頁豆腐一條，也都有約4至500多大卡。若是不知道怎麼挑，選擇以水、黃豆與凝固劑三種原料成份的便可。程涵宇說，民眾可吃健康的豆腐，就是製程簡單沒有太多餘添加物，如高鈣低脂板豆腐黃豆打成漿，加入食用石膏（硫酸鈣）等凝固劑，放入模具中成型，再移至木板加壓、去水完成。

若把板豆腐冷凍，就釀成凍豆腐、發酵就釀成臭豆腐。

不外，並不是所有豆製品都不克不及吃。若想要吃到健康的豆腐，成份愈簡單愈好。

記者簡浩正／台北報道

▲營養師呼籲，吃錯豆腐謹慎熱量爆表。（圖／翻攝自程涵宇營養師粉絲頁）